Für alle, die ihr Training nicht mehr dem Zufall überlassen
Bau Gameplans aus den Techniken, die du wirklich drillst — damit du genau weißt, woran du arbeitest, wenn du auf die Matte gehst. Vor dem Training durchgehen. Danach 30 Sekunden aufsprechen. Anpassen und weiter.
Kostenlos starten · Keine Kreditkarte · iPhone, iOS 16.4 oder neuer
Als Weißgurt deine erste Guard aufbauen, als Braungurt ein System verfeinern. Das Denken ist dasselbe, nur die Details ändern sich.
Genug Volumen, damit sich Positionen wiederholen und Muster sichtbar werden. Wer nur einmal im Monat trainiert, liefert der Analyse zu wenig Material.
Fünfzehn Minuten an einem Gameplan bringen dir mehr als eine weitere Stunde Rollen im Autopilot. Die Fleißarbeit nimmt dir die App ab — das Denken bleibt bei dir, und genau das macht dich besser.
iOS 16.4 oder neuer. Nur iPhone — eine Android-Version gibt es derzeit nicht.
Du gehst erschöpft nach Hause. Das heißt aber nicht, dass du besser geworden bist.
Du gehst ins Training und weißt, an welcher Position du arbeitest und was du testen willst.
Du lernst am Dienstag etwas und am Freitag ist es weg.
Jede Technik, die du aufnimmst, landet bei der Position, zu der sie gehört — und du siehst, wohin sie führt.
Du gehst auf die Matte und arbeitest an dem, was das Training gerade zufällig hergibt.
Ein Gameplan, der sich verzweigt: Wenn er so verteidigt, hast du hier deine Antwort.
Aufzutauchen ist der einfache Teil. Wer mit Absicht trainiert, hat nach fünf Jahren Fortschritt — wer nicht, fünf Jahre Wiederholung.
Genau dafür ist BJJ Base da.
Du startest in einer Position und spielst durch, was wirklich passiert. Er verteidigt — was ist deine Antwort? Jeder Pfad endet an einem klaren Punkt: einer Submission, einer Kontrollposition, einer Befreiung oder zurück in die neutrale Position. Genau dieses Durchdenken bringt dich weiter — und du machst es zu Hause, statt es mitten im Rollen herauszufinden.
Wähle die Position, an der du arbeitest. Bau einen Gameplan oder geh deinen bestehenden noch mal durch.
Du gehst ins Training und weißt, was du testen willst — statt einfach mitzunehmen, was gerade drankommt.
Sprich nach dem Training 30 Sekunden auf. Die Techniken werden erkannt und für dich einsortiert — ohne manuelles Eintragen.
Schau dir an, was funktioniert hat und was nicht. Ändere den Zweig oder bau den nächsten Gameplan.
Wähle die Position, an der du arbeitest. Bau einen Gameplan oder geh deinen bestehenden noch mal durch.
Du gehst ins Training und weißt, was du testen willst — statt einfach mitzunehmen, was gerade drankommt.
Sprich nach dem Training 30 Sekunden auf. Die Techniken werden erkannt und für dich einsortiert — ohne manuelles Eintragen.
Schau dir an, was funktioniert hat und was nicht. Ändere den Zweig oder bau den nächsten Gameplan.
Nichts davon dauert lang. Es muss in eine normale Trainingswoche passen, sonst hältst du es nicht durch.
Verzweigte Abläufe mit klaren Endpunkten. Geh sie Schritt für Schritt durch, bevor du trainierst.
Beschreib dein Training laut. Die Techniken werden angelegt und einsortiert.
Alles, was du trainiert hast, nach Position gesammelt, Gi und No-Gi getrennt. Markier, was du kannst und was du noch lernst.
Was du nie geübt hast, was eingestaubt ist, welchen Bereich du vernachlässigst.
Bewertet über Takedowns, Guard, Passing, Kontrolle, Befreiungen und Submissions.
Ein Schwerpunkt, Drills mit Zeitangaben und ein Gameplan zum Durchgehen — aus deinen eigenen Daten.
Lade die App und trainier so lange mit der kostenlosen Version, wie du magst. Pro hebt die Grenzen auf.
Dauerhaft kostenlos. Keine Karte.
Monatlich oder jährlich
Jährlich ist günstiger als monatlich — spare bis zu 40 %.
Pro ist ein Abo, das sich automatisch verlängert und über deinen Apple-Account abgerechnet wird. Die Preise im App Store werden pro Land festgelegt; den genauen Betrag für dein Land siehst du im App Store und noch einmal auf dem Upgrade-Bildschirm, bevor du bestätigst. Jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Accounts kündbar. Nutzungsbedingungen · Datenschutzrichtlinie
